Загрузка...
98 просмотров

Что вызывает эноклофобию или страх перед толпой и как с этим бороться?

Загрузка...

У вас есть иррациональный страх перед большими толпами? Если это так, он может страдать от энохлофобии, также известной как демифобия. Это чаще, чем вы думаете.

У меня много фобий, я не могу сказать, что на данный момент влияет на меня больше, но я знаю, что я боюсь толпы, это одна из них. Мне не очень нравится быть рядом с группами людей и даже избегать одиноких людей, если я получаю от них странную обстановку.

В любом случае, у энохлофобии или демифобии, с каким бы именем вы ни были знакомы, есть несколько причин. Вы никогда не можете быть уверены, за что вы несете ответственность, пока не узнаете человека на некоторое время.

Загрузка...

Причины боязни толпы.
Мой сын боится маленьких пауков, и я могу сказать вам, почему. Это потому, что он взмахнул мешком с паучьими яйцами и взорвался, послав всех маленьких пауков на свои вьющиеся волосы. Это было, когда я был маленьким ребенком. Он до сих пор их боится, поэтому у него арахнофобия. Само собой разумеется, есть много других причин этого страха.

Теперь вернемся к енохлофобии. Каковы основные причины, которые мы знаем?

Чего боишься?
1. Прошлая травма
Ну, как и в волосах моего сына, наполненных пауками, что-то настолько ужасное может вызвать страх перед толпой.

Давайте посмотрим на пример. Допустим, вы были маленьким мальчиком на фестивале со своими родителями, и по какой-то причине вы заблудились. В одно мгновение в толпе вспыхнула большая группа людей, и большая группа вас проглотила. Вас толкали из стороны в сторону и чуть не растоптали до земли. Наконец, когда вы вышли и нашли своих родителей, вы были травмированы.

Возможно, что многие из этих вещей произошли с вами, и если бы они это сделали, вы бы росли, ненавидя большие толпы. Это очевидно, верно? Травмы или прошлые события могут вызвать развитие фобий, и эти фобии требуют времени, чтобы излечиться, если они когда-либо это сделают. Я думаю, что есть способ вылечить большинство фобий, если честно.

2. Генетика
Если твои мама и папа ненавидят толпы, возможно, ты тоже. Может быть, вы уже знаете, и вы целая семья эноклофобов. В любом случае, это могла быть ваша бабушка, которая ненавидела толпы, и ген случился с вами. Хотя кажется немного странным думать об этом таким образом, генетика может быть виновата.

Загрузка...

3. замкнутая тревога
Я замкнут и ненавижу толпы. Когда меня окружают люди, я начинаю потеть, и мое сердце начинает ускоряться. Это потому, что мне не нравится быть рядом с людьми, и мое беспокойство ухудшается, когда дело доходит до переполненной ситуации. К сожалению, многие из моих любимых людей не понимают, почему я веду себя странно, когда обращаюсь к большой группе людей.

Я знаю, что, будучи замкнутым, вы не должны беспокоиться, но я знаю. Я могу оставаться дома один целый день и быть совершенно счастливым. Я также могу наслаждаться своей семьей, когда они возвращаются домой, но мне не нравятся неожиданные визиты, и мое беспокойство ненавидит эти толпы. Итак, вот, еще одна причина энокофобии.

4. Неправильные убеждения
Если кто-то никогда раньше не был в толпе людей, что редко, они могут рассчитывать на то, что другой скажет им, как это происходит. Не тот человек может рассказать вам ужасные истории о толпе. На самом деле, это может вызвать у них страх перед толпой, прежде чем они сами выдержат это.

Как я уже сказал, я думаю, что это довольно редкая причина, но, тем не менее, это причина, особенно для детей или подростков, которые никогда не посещали фестивали или концерты.

5. Химический дисбаланс
Энохлофобия может возникнуть из-за дисбаланса в определенных химических веществах в мозге. Например, биполярное расстройство с его резкими взлетами и падениями может вызвать страх перед толпой.

Может показаться бессмысленным думать, что сторона мании этого заболевания может вызвать эту фобию, но это возможно. Поскольку мания увеличивается все больше и больше, иногда может возникнуть паника. Нахождение в больших толпах, очевидно, стимулирует, и дополнительная стимуляция для маньяка никогда не бывает полезной. Это может привести к ужасным последствиям.

Помощь для энохлофобии
Хотя страх перед толпой может быть душным и выглядеть как то, что вы никогда не потрясете, все в порядке, я понимаю. Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы смягчить эти страхи. Вот несколько простых шагов:

Дышите глубоко, снова и снова и позвольте вашему сердцебиению уменьшиться.
Сосредоточиться на чем-то. Объект или человек, пока вы не устранили некоторое головокружение.
Всегда есть кто-то, кто поддержит вас, когда вы знаете, что будет много людей.
При необходимости сфокусируйтесь на другом месте и дайте шуму исчезнуть.
Вы также можете научиться десенсибилизации или противостоять небольшим скоплениям людей, пока не сможете взять большие.
Фобии не шутка, поверь мне. Потребуется некоторое время, чтобы преодолеть то, что, кажется, полностью контролирует ваш разум и всю вашу личность.

Лучшее, что вы можете сделать, это практиковать эти шаги и помиловать себя. Старайтесь держать голову подальше и игнорируйте любого, кто видит в ваших проблемах оправдание. Я знаю об этом, мне сказали, что многие из моих проблем не были даже реальными. Тогда, во-первых, удалите всю эту ерунду прямо сейчас.

Если вы хотите вылечить свой страх перед толпой, то вы делаете это в своем собственном темпе. Я поддерживаю тебя!

Загрузка...