Беру овсяные хлопья, банан, немного орехов и выпекаю вкусное, диетическое печенье. — 1lyubov.ru
5 766 просмотров

Беру овсяные хлопья, банан, немного орехов и выпекаю вкусное, диетическое печенье.

Потрясающее, очень вкусное, полезное, диетическое овсяное печенье. Это отличный вариант для перекуса или десерта к чаю.

Берем всего три ингредиента: овсяные хлопья, банан и немного орехов. Орехи для рецепта можно брать любые: арахис, грецкие, миндаль, фундук, можете заменить их любыми сухофруктами, семенами. Рецепт очень простой и быстрый, на приготовление вы потратите не больше 5 минут. Давайте приступим!

Ингредиенты для приготовления печенья:

  • 1 стакан овсяных хлопьев;
  • 1 банан;
  • 50 г грецких орехов.

Рецепт приготовления печенья:

Перед приготовлением сразу включаем духовку, температуру выставляем 180 градусов. Для приготовления диетического печенья понадобятся овсяные хлопья, оставляем 3 столовые ложки, остальную часть нужно измельчить в блендере до состояния мелкой крошки.

Если давление выше 140/80 — у вас забиты сосуды. Возьмите за правило натощак выпевать…

Банан нарезаем кружочками, перекладываем в блендер и измельчаем до состояния пюре. Если нет блендера, просто разомните банан вилкой.

Лучше всего для этого рецепта подойдут спелые бананы, так как от спелости будет зависеть сладость печенья. Если бананы зеленоватые, добавьте в тесто столовую ложку меда.

Для этого печенья грецкие орехи тоже нужно измельчить, я делаю это на разделочной доске с помощью скалки. Вместо грецких орехов можете взять любые другие орехи или сухофрукты, также по желанию можно добавить специи: корицу, ваниль, имбирь.

Соединяем все ингредиенты и хорошенько перемешиваем.

Противень застилаем бумагой для выпечки, мокрыми руками формируем печенье и выкладываем на противень. Запекаем овсяное печенье с бананом 20 минут при температуре 180 градусов.

Диетическое печенье из овсянки готово! Приятного аппетита! Очень вкусно, питательно, полезно для здоровья и фигуры.